Praktisch, persoonlijk & gericht op jouw groei
Welkom bij Fiens Focus
Soms merk je dat je vastloopt.
Je hoofd zit vol, je blijft nadenken, twijfelt aan jezelf of voelt spanning waar je lastig vanaf komt. Misschien heb je last van stress, angst of paniek, mis je overzicht of voel je je alleen ook al zijn er mensen om je heen.
Je hoeft dit niet zelf op te lossen.
Bij Fiens Focus krijg je praktische ondersteuning die je helpt om weer grip te krijgen.
Geen eindeloos praten, samen kijken naar wat er speelt en ermee leren omgaan. .
Je kunt onder andere werken aan:
- Je hoofd tot rust brengen
- Piekergedachten doorbreken
- Beter omgaan met stress en spanning
- Structuur en overzicht aanbrengen in je dag
- Inzicht krijgen in wat bij jou past
- Keuzes maken vanuit meer zelfvertrouwen
- Werken aan een sterker zelfbeeld
- Omgaan met gevoelens van eenzaamheid
- Uit je isolement komen en weer contact ervaren
- Praktische tools gebruiken bij angst en paniek
Alles wat je leert is concreet en direct toepasbaar in jouw dagelijks leven.
We kunnen niet altijd kiezen wat er op ons pad komt.
Maar we kunnen wel leren hoe we ermee omgaan.
Waar zou jij meer grip op willen krijgen?
Angst, piekeren & paniek
Je hoofd staat nooit stil en je maakt je snel zorgen.
Stress & overprikkeling
Je staat altijd aan en ontspannen lukt steeds minder goed.
Zelfvertrouwen & onzekerheid
Je twijfelt vaak aan jezelf en vergelijkt jezelf met anderen.
Studie, werk & toekomst
Je weet niet goed welke richting bij jou past en blijft twijfelen.
Grenzen stellen & relaties
Je wilt het graag goed doen voor anderen en vergeet soms jezelf.
Persoonlijke groei & ontwikkeling
Je voelt dat er meer in je zit, maar weet niet hoe je verder komt.
Over Fiens Focus
Bij Fiens Focus krijg je in een veilige omgeving ondersteuning die nuchter, betrokken en afgestemd is op wat jij nodig hebt op dit moment. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en praktische ondersteuning zetten we stappen die haalbaar zijn. Hierdoor ontwikkel je vertrouwen en rust.
Fiens Focus ondersteunt zowel particulieren als bedrijven bij mentale groei, balans en veerkracht.
Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methode waarmee je leert negatieve gedachten en gedragspatronen te herkennen en te veranderen. Ik ga ervan uit dat je gedachten, gevoelens en gedrag nauw met elkaar verbonden zijn. Door inzicht te krijgen in deze patronen kun je anders leren omgaan met situaties die nu spanning of onzekerheid geven.
Veel mensen lopen vast door terugkerende gedachten zoals angst, stress of onzekerheid. Met CGT werken we samen aan het doorbreken van deze patronen. We onderzoeken hoe jouw gedachten invloed hebben op je gevoel en gedrag, en hoe je deze stap voor stap kunt ombuigen naar helpende en realistische overtuigingen.
Benieuwd wat Fiens Focus voor jou kan doen?
Heb je een vraag of wil je graag een kennismaking inplannen? Je kunt je vraag stellen via het dit formulier of telefonisch contact opnemen. Ik denk graag met je mee en beantwoord je vraag zo snel mogelijk.
Tel: 06 20290359
E-mail: josefien@fiensfocus.nl